భారతదేశం ప్రపంచానికి అందించిన అద్భుతమైన, అతిప్రాచీనమైన వ్యాయామం యోగా. పూర్తి స్ధాయి వ్యాయామాన్ని చేయటం వలన కలిగే ఫలితాలు యోగా ద్వారా పొందవచ్చు
యోగా చాలా తేలికైంది, సరళమైంది. ఆసనాలు ఒకసారి నేర్చుకుంటే చాలు. ఎవరికివారే చేసుకోవచ్చు, ఎలాంటి ఉపకరణాలూ అవసరం లేదు. పెద్దగా సమయం కూడా పట్టదు. క్రమంగా సాధన చేస్తే జీవితాంతం తోడుగా నిలుస్తుంది. యోగాను ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా సాధన చేయొచ్చు. అయితే కొన్ని పద్ధతులు పాటించటం మంచిది. .. next page...తరువాత పేజీలో
